朝にぴったり*トマトとクレソンのスパイシーオムレツ
美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ !
【節電レシピ】さっと出来て、栄養価もGOOD~トマトの甘みと卵との相性は抜群!今日もクミンで食欲もUPです
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
- リコピン
- オレイン酸
作り方
- 1トマトは半分に、クレソンは根元を切り除いて3等分にきります
- 2熱したフライパンにオリーブ油・トマトを入れて炒め塩コショウします
- 3トマト煮火が入ったら溶いた卵を入れてさっと炒め、卵が半熟のうちに火を止めてクレソンを入れてひと混ぜします
- 4器に盛りクミンパウダーをひと振りして出来上がりです