たっぷり野菜の冷しゃぶ。

たっぷり野菜の冷しゃぶ。

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

暑い夏に!お野菜もたっぷり取れる、あっさりカンタン冷しゃぶです。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

材料(2人分)

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作り方

  • 1にんじんを細切り、ショウガを千切りにします。 お鍋にお湯を沸かし、ショウガ・酒・にんじん・もやしを加え茹でます。
  • 2豚肉を広げながら加え火を通し、豚肉を先にザルに上げ、別のザルににんじん・もやしを上げ、れそぞれ冷水につけます。 大根をおろしておきます。
  • 3水気をしっかり切った野菜・豚肉を器に盛り付け、大根おろし・ブロッコリースプラウトを上に飾りつけ出来上がりです。 ポン酢をかけてお召し上がりください。

ななつのしあわせミックスナッツ

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