ブルーベリーヨーグルトのもみもみジュース
美肌食材ブルーベリーを使用したレシピ !
ミキサーなど使わず、袋ひとつで作れる、簡単ジュースは子どもたちのお気に入り☆今回は先日摘んできたフレッシュなブルーベリーで楽しみました♪
※写真は二人分で作っています
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- ポリフェノール
作り方
- 1材料をすべてポリ袋に入れて、袋の中の空気をなるべくぬいてから口をしっかりと縛る。 ※すべての材料はよく冷やしておく。 ※ポリ袋は丈夫なものを用意してください。
- 2手でブルーベリーをつぶすようにしてもむ。
- 3の端をハサミで少し切って、そのままグラスに注ぐ。
- 4グラスに注ぐ。
