キャベツで作る洋風白あえ☆
美肌食材キャベツを使用したレシピ !
電子レンジで簡単！キャベツたっぷりな白和え☆もりもり野菜が食べられる洋風な味付けです☆火を使わないのでとっても楽ちんですよ。
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- 大豆イソフラボン
- ビタミンU
作り方
- 1豆腐をキッチンーパーでくるんでレンジで2～3分加熱して水水切りをする。キャベツを千切りにして耐熱容器に入れて600ｗで１分半加熱。きゅうりは薄く輪切りして軽く塩をふって塩もみをする。
- 2☆の調味料をあわせ豆腐とまぜあわせる。
- 3キャベツ、きゅうりの水気を切って、ハムを適当な大きさにカットし、豆腐と混ぜ合わせて完成！食べるまで冷蔵庫で冷やすとおいしいですよ。
- 4☆９月の献立セットの１日目の副菜になります。 ＊お子様がいる場合は塩加減を調整してくださいね。
