【ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え】

【ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え】

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

小松菜とちくわの食感が癖になる胡麻マヨサラダ

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • リン

材料(2人分)

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作り方

  • 1ちくわは輪切りにする。小松菜はさっと塩茹でし水気をしっかりきり、食べやすい長さに切る。
  • 2ボウルにちくわ、小松菜、マヨネーズ、白ごまを入れよく和える。

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