乾燥肌対策にオススメな卵レシピ

冬の乾燥はお肌の大敵!日々の食事でお肌を乾燥から守るには、「バランスの取れた食事」が一番です。特に肌を作る材料となるタンパク質は不足することのないよう意識しましょう。また、皮膚の健康維持に必要なビタミンAやビタミンB2、ビタミンB6も欠かさずに。これらを全て含んでいる食材に「卵」があります。手軽で常備しやすく、調理法もいろいろあるので飽きずに毎日食べられます。

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このピックアップレシピの監修者

野菜ソムリエ・アスリートフードマイスター田代由紀子 先生

「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー講師として食の分野で幅広く活動。

ななつのしあわせミックスナッツ

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