【専門家監修】つやなしお疲れ女子の味方！「睡眠美容」でちゃっかりキレイに

仕事や家事、育児に何かと忙しく、毎日お疲れ気味という女性は多いのでは？スキンケアに時間をかける余裕もないと「肌のハリやつやがない」と感じる日が多くなりますよね。すばやく肌のコンディションを整えるカギは睡眠にあり！エリクシールの塗って寝るだけパック（ジェルパック）なら、がんばらなくてもキレイが叶います。

睡眠に勝る美容液はナシ!?

睡眠は身体を休ませるだけではなく、健康的な肌のハリつやを保つためにも欠かせません。日中の肌は紫外線や乾燥などの外的ダメージにさらされています。

しかし十分な睡眠をとることにより、ターンオーバー（細胞の生まれ変わり）を促進。ダメージが修復されます。睡眠不足になるとターンオーバーが乱れ、肌あれや乾燥など不調の原因に。角層が厚くなり、ゴワつきやくすみを感じることもあります。

睡眠で大切なのは「質」

睡眠の大切さをわかってはいても、「毎日忙しくてなかなか睡眠時間が取れない」という人は多いでしょう。かといって休日の「寝だめ」は、身体のリズムを崩すためおすすめしません。

満足に睡眠時間が取れないときは、限られた時間でもぐっすり深く眠ることがポイント。質のいい睡眠を心がけましょう。

睡眠の質を高めるためのコツ

寝つきをよくするためには、寝る２～３時間前に食事を終わらせましょう。満腹状態だと、胃の消化活動により、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりします。就寝1時間前には入浴を終えておくと、体温が下がると同時にスムーズな入眠を望めます。

照明は暗めにし、きつめの下着を避け、体全体をリラックスモードにして熟睡しやすい状態を作りましょう。

質のいい睡眠とともに、美肌のためにぜひ取り入れたいのが、シートマスクやパックなどのスペシャルケア。ほんのひと手間ですばやく集中的にうるおいとつやをチャージできますよ。

睡眠＆密封パックで速攻ハリ・つや肌へ

寝る前のリラックスした時間に、テレビやスマートフォンを見ながらスキンケアができるシートマスクやパックは、忙しい人にはうれしい存在です。シートパックは、広げて顔にのせるだけの手軽さが魅力。

また塗るパックであれば、さらに肌との密着性が高いため、美容成分を角層のすみずみにまでたっぷりと届けられます。乾燥した肌がすばやくうるおって、翌日の化粧のりに違いが出ることでしょう。

時間のかけすぎに注意！

シートタイプのパックは、「肌にいいだろう」と時間をかけすぎるのはNGです。パックの水分が蒸発する際に、肌のうるおいまで奪ってしまうことがあるので要注意。規定の使用時間を守りましょう。

洗い流し不要のタイプなら、そのまま眠れる

塗るパックでも洗い流しが必要なタイプは、シートタイプと同様に使用時間を守らなければなりません。うっかり「寝落ち」しないよう注意したいですね。

洗い流しが不要のものであれば、塗った後はそのまま眠れるのがメリット。仕事や飲み会で遅くなった日や、スマートフォンを夜中まで見てしまった日も、寝ている間の「睡眠美容」でちゃっかりキレイが目指せます。

これさえあれば！塗って寝るだけで毎日がスペシャルケアに

お疲れ気味の女子なら、手軽にお手入れができるエリクシールの塗って寝るパック（ジェルパック）がおすすめです。エリクシールはコラーゲン・サイエンスでハリと透明感を満たし、頬の高い位置にみずみずしい「つや玉」が輝く肌へ導くエイジングケア*ブランド。

洗い流し不要で塗って寝るだけのパックは、翌朝に吸い付くようなハリと、いきいきとしたつやを与えてくれます。エイジングケア*と美白ケア**、2つのタイプから自分にぴったりのものを選び、ちゃっかりキレイを手に入れましょう。

*年齢に応じたうるおいケア
**メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

睡眠時間を奪うことなくスペシャルケアができる、まさに一石二鳥のアイテム。エリクシールの塗るパックが、毎日忙しくがんばるあなたの味方になってくれますよ。ぷるんとした「つや玉」の輝く肌を育みましょう！