毛穴スッキリ！脂性肌の正しいお手入れとおすすめケア方法

更新日：2017/12/22 公開日：2013/02/20

この記事の監修ドクター

スキンケア大学参画ドクター

[目次]

脂性肌の皮脂の落としすぎに要注意
脂性肌の洗顔の頻度と洗顔料について
洗顔後の正しいお手入れ方法
まとめ：脂性肌をケアする3つのポイント

脂性肌の皮脂の落としすぎに要注意

脂性肌に悩んでいる方で、とにかく間違いやすいのが皮脂の落とし方です。「いくら落としても湧き水の様に沸いてくるあぶらに、手を変え品を変え負けじと皮脂を落とす。脂性肌の原因が思春期のホルモンバランスの乱れによるものだったなら、頑張って落としている間に、いつの間にか落ち着いていたかもしれません。

でも、それはホルモンバランスが落ち着いたためであって、残念ながら頑張った成果ではないことを、知っておいてください。皮脂の分泌は、男性ホルモンの働きによって促進されます。ホルモンの働きにはフィードバックという機序があり、過剰に分泌していても、それ以上にまめに落としていては、お肌を保護する皮脂が足りていない！と判断して、更に過剰な分泌を招く場合があります。

また、あぶらとり紙などで浮いた皮脂を拭う場合、軽く抑えるだけでもお肌を覆っている皮脂をごっそり取れてしまいますし、更に擦ったりしてしまうと毛穴の中に皮脂が入り込んだり、お肌を傷めたりしてよくありません。気になる場合は、ティッシュで軽く抑える程度にとどめたり、頻繁に拭う代わりに、食生活や生活習慣の改善など、間接的な対策を施すことをおすすめします。

脂性肌の洗顔の頻度と洗顔料について

洗顔は一日一回に

脂性肌の方は、人一倍洗顔に気を使っているものです。きちんと洗顔をして皮脂や汚れを落とすこと自体はよいことなのですが、問題はその「頻度」と「洗い方」です。べとつきが気になる余り、一日に何度も洗顔している方は、一日一回くらいに留めた方がよいでしょう。もしくは、洗顔料を使った洗顔は一日一回にして、それ以外の洗顔はぬるま湯で軽くすすぐ洗顔に切り替えるのも手です。

スクラブ入り洗顔料は控えてやさしく洗う

使用する洗顔料にも問題があります。ついつい、爽快感抜群の、「スクラブ入り」に選んでいる方は注意が必要です。スクラブ入りのものは、洗いごたえのありそうな感じがしますが、スクラブの摩擦が肌を傷つけてしまいます。脂性肌に傷をつけると、ニキビや嚢胞（のうほう）の原因にもなります。できれば泡を手か泡立てネットで作り、細かい泡を優しく顔にのせ、泡で優しく洗いあげることを心がけてください。

洗顔後の正しいお手入れ方法

洗顔後は必ず保湿を

洗顔後の保湿が不十分なケースも多々あるようです。脂性肌の場合、脂分が過剰なのは誰しもが知るところだと思うのですが、中には、水分量が不足している方もいて、脂性乾燥肌（オイリードライ肌）と呼ばれます。この場合、お肌としては、脂分が過剰かつ水分が不足しているのですが、脂分に目が行ってしまい、保湿が疎かになってしまいがちです。

洗顔後の化粧水などの選び方

乾燥具合はさて置いたとしても、脂性肌の方は、洗顔後に保湿をしっかり！ということを頭に入れておいて下さい。洗顔後のつるっつるのお肌は、脂性肌の場合は特に、清々しいものですが、お肌としてはノーガードの状態です。皮脂は自前で補えますから、保湿を中心とした油分少なめのスキンケア用品でしっかりとケアしましょう。アルコールの入ったものは、刺激も強く水分を逃がしてしまうため避けた方が無難です。

まとめ：脂性肌をケアする3つのポイント

脂性肌のケアのポイントは、

皮脂を落としすぎない
洗顔は優しく
保湿は十分に

の3点です。

皮脂を落しすぎない

過剰な皮脂は肌トラブルの元ですが、ある程度の皮脂は、お肌を保護するために必要な大切な成分です。忍耐が要りますが、こまめに脂を拭ったり、一日に何ども洗顔したりせず、広い心である程度の皮脂は残すよう心がけて下さい。そして、まずは「過剰分泌された皮脂を上手く除去してお肌表面の状態を適正に保つ」ということ、そこから更に、「皮脂の分泌を正常に戻し脂性肌から脱却する」という段階を踏んでお肌の状態を改善していきましょう。

洗顔は刺激を与えず優しく

洗顔は、お肌に余計なダメージを与えないように兎に角優しく行います。洗顔料は、できれば洗浄力の弱い、刺激の少ないものを使うか、思い切って何も使わずに、ぬるま湯を使って優しく洗います。「スクラブ入り」や「ミント成分入」など使用後の爽快感を売りにした洗顔料も数多く、確かにさっぱり感や洗った感は大いに得られますが、お肌を傷つけたり強い刺激を与えてしまいよくありません。毛穴の黒ずみや詰まりが酷い場合は一度徹底的に洗っても良いと思いますが、その場合もゴシゴシ洗いは御法度ですから、たっぷり立てた泡で丁寧に優しく洗ってください。