頭皮からのニオイをケアする方法

更新日：2016/12/09 公開日：2013/04/30

この記事の監修ドクター

大井町皮フ科形成外科院長
千代倉友博先生

頭皮から発生する脂のニオイ。毎日シャンプーをしているのにもかかわらず、なぜ？しかし、そこでシャンプーを洗浄力の強いものに変えたり、整髪剤を塗るのは逆効果です。ニオイのケア方法を学びましょう。

[目次]

頭皮からのニオイをケアする方法
こんなケアは、頭皮のニオイを悪化させる
日常生活を見直してニオイを改善！

頭皮からのニオイをケアする方法

人間の出す汗や皮脂の中には、ニオイを発生させるもととなる物質が入っています。たとえば、皮脂でいえばオレイン酸がそのひとつといわれているのですが、オレイン酸そのものに、実はニオイはありません。人間の汗や皮脂は、本来ならば臭いものではありませんが、汗や皮脂から菌や増殖したり、空気中の酸素によって酸化されたりすることで、ニオイが発生してしまうのです。汗や皮脂が多く分泌されるところは、その分菌が発生しやすいため、ニオイも出やすくなるのです。

髪の毛に隠れているために気付きにくいのですが、頭皮には、皮脂を出す皮脂線が多く存在し、なんとそれは、Ｔゾーンの２倍の量ともいわれています。

それらの溜まった皮脂がシャンプーや整髪剤の洗い残しや、汗などと混ざることで雑菌が繁殖し、頭皮のニオイを発生させるのです。

こんなケアは、頭皮のニオイを悪化させる

雑菌が繁殖すると、ニオイが発生することがわかりました。「それならば雑菌や皮脂をとればいいのでは？」などと考えて、シャンプーを洗浄力の高いものにしたり、強くゴシゴシと洗う洗髪方法にしたりする人がいます。でも実は、それは大きな勘違いなのです。

正しい洗い方をすれば、マイルドなシャンプーを少量使うだけで、皮脂汚れは十分落とすことができます。かえって、洗浄力の強いシャンプーを使えば頭皮に必要な油分まで落としてしまいますし、爪をたてて乱暴に洗えば、頭皮を傷つけてしまい、そのような行動は頭皮や髪のトラブルの原因になります。場合によっては、皮脂のコントロールが効かなくなり、もっとニオイが悪化させることがあるのです。

また、髪を洗ったあとに、濡れたまま放っておく方もいらっしゃるかと思うのですが、濡れた髪は雑菌の繁殖を進行させます。カビのようなムッとしたニオイが発生するので、自然乾燥派の方は注意するようにしましょう。

日常生活を見直してニオイを改善！

いくら頭皮に皮脂腺が多いとはいえど、健康な状態の頭皮であれば、一日やそこらでニオイを発するほどまでに皮脂が酸化したり、その皮脂から雑菌が繁殖したりすることは、考えにくいことです。大半はシャンプーのやり方に問題があるため、それを変えれば改善されることがほとんどなのですが、それだけでは改善されない方は、もう一歩踏み込んで生活を見直してみる必要があります。

チーズやバター、肉類などには、動物性のタンパク質と脂肪が豊富に含まれています。これらは体内で大腸菌などによって分解されると、ニオイを発する物質を発生させるため、体臭の原因ともなります。頭皮も例外ではありませんので、食生活の見直しも、髪のニオイの改善には欠かせません。

また、ストレスを溜める、不規則な生活を送るなども、身体の機能を低下させ、皮脂や汗を過剰に分泌される原因となるので、うまくストレスを発散させ、規則正しい生活を送るように心がけましょう。