肌に優しくても汚れは落ちる？低刺激シャンプーの特徴と正しい選び方

更新日：2016/12/09 公開日：2014/10/01

この記事の監修ドクター

広尾プライム皮膚科医師
谷口由紀先生

低刺激シャンプーの特徴と正しい選び方

頭皮を守りながら髪の健康を保つには、シャンプーの種類やそれぞれのシャンプーの刺激性を知っておくことが大切です。

シャンプーの種類ごとの刺激性

シャンプーの洗浄成分（洗浄基剤）となっている代表的な界面活性剤は、石油由来の「高級アルコール系」、天然素材由来の「石けん系」、「アミノ酸系」の3種類に分けられます。洗浄力が高く肌への刺激が強い順に「高級アルコール系」「石けん系」「アミノ酸系」となります。

髪質と肌質のそれぞれに適したシャンプー選びのために、それぞれの洗浄成分の特徴を紹介します。

泡立ちがよく洗浄力が高いという特徴があります。価格帯も手ごろで市販シャンプーに最も多いタイプです。髪や頭皮に対する刺激が強いので、髪が傷みやすい方や肌の弱い方、頭皮にトラブルがある方には刺激が強すぎてしまいます。

・代表的な成分

ラウレス硫酸ナトリウム(Na)

ラウレス-2硫酸アンモニウム

ラウレス硫酸TEA

洗浄力が高く特に頭の皮脂をすっきりと取ることができます。頭皮への刺激はそれほど強くはありませんが、皮脂を落とし過ぎてしまう傾向があるので、乾燥肌や頭皮の皮脂が少ないと感じている方には適しません。

また、石けん系シャンプーはアルカリ性なので、キューティクルが開いて髪のゴワつきを感じる場合があります。髪が傷みやすい方も避けた方が良いでしょう。

・代表的な成分

石けん素地（カリ石けん素他）

石けん分（純石けん分）

脂肪酸ナトリウム(Na)

脂肪酸カリウム(K)

髪にも頭皮にも低刺激で優しいのが特徴です。シャンプーの回数が多くても髪や頭皮を痛める心配はありません。皮膚と同じ弱酸性なので、髪が傷みやすい方、頭皮が乾燥タイプという方に適していて、保湿力を補いながら洗髪することができます。

洗浄力は他の2つと比べて弱いのでしっかりと洗いたい方には適しません。

・代表的な成分

ラウロイルメチルアラニンナトリウム(Na)

ココイルグルタミン酸ナトリウム(Na)

髪と頭皮に低刺激で優しいアミノ酸系シャンプーを選ぶときには、洗浄成分の主成分が「アミノ酸系洗浄成分」を選ぶことが大切です。

アミノ酸系成分配合シャンプーとなっている場合は、洗浄の主成分が「高級アルコール系」や「石けん系」で、「アミノ酸系保湿成分」や「アミノ酸系石けん」を配合しているだけのタイプもあるからです。

髪や頭皮に優しいシャンプーの効果を得るには、主な洗浄成分がアミノ酸系であることを確認してからシャンプーを選んでください。

髪や頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーですが、髪質や肌質によっては向かない方も。上記のメリット、デメリットを踏まえて選ぶと良いでしょう。

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